tag:blogger.com,1999:blog-55459249820109116572024-03-05T08:13:41.225-08:00Calidad de VidaWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-86291150485385534952013-12-29T15:52:00.000-08:002013-12-29T15:52:23.684-08:00Ya oiste hablar de Hiperlipemias o Colesterol o Trigliceridos, que es esto?<h2>
Ya oiste hablar de Hiperlipemias o Colesterol o Triglicéridos ?</h2>
<h4 style="text-align: center;">
Presta mucha atención a los lípidos</h4>
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Un aumento en los valores normales de los lípidos (mas conocidos como: <strong>grasas) </strong>en la sangre provoca serios cambios en nuestro organismo y a eso lo llamamos de <strong>Hiperlipemias. </strong>Existen diferentes tipos de lípidos o grasas transitando por el torrente sanguíneo: <strong>Colesterol y Triglicéridos. </strong>Cuando los valores en sangre en cualquiera de ellos es superior al normal, entonces hablamos de <strong>Hiperlipemias </strong>y pueden ser heredados o como consecuencia de una alimentación rica en grasas. Como dice el viejo ditado popular es mejor prevenir que curar, por este motivo cuanto mas pronto lo detectemos tenemos mas posibilidades de evitar complicaciones en la salud.</div>
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</div>
<h4 style="text-align: center;">
Tipos de Hiperlipemias</h4>
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</div>
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Estas se caracterizan por un aumento de algunas de estas causantes: <strong>colesterol</strong> al que llamamos de <strong>hipercolesterolemia </strong>o los <strong>triglicéridos</strong> a lo que llamamos de <strong>hipertrigliceridemia </strong>o puede suceder que se presenten <strong>ambas combinadas, </strong>de cualquier manera la buena noticia es que pueden mantenerse bajo control con una alimentación correcta y practicando alguna actividad física.</div>
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<strong>Hablemos del Colesterol</strong></div>
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El Colesterol es una grasa presente en las celulas del cuerpo humano y también en los alimentos de origen animal, sin embargo los vegetales no contienen colesterol. Es importante destacar que la presencia del colesterol en nuestro cuerpo es necesaria, el riesgo viene cuando es en valores superiores a los normales y acaban perjudicando la salud. El colesterol no solo lo incorporamos a traves de los alimentos sino que además nuestro organismo lo sintetiza en el hígado. Lo podemos dividir en dos categorías: Colesterol "bueno" o <strong>HDL lipoproteínas de alta densidad. </strong>Colesterol "malo" <strong>LDL lipoproteínas de baja densidad.</strong></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong></strong> </div>
<h4 style="text-align: center;">
A cual llamamos de colesterol bueno ?</h4>
<div style="text-align: left;">
Esto se debe a que cumple una función favorable para nuestro cuerpo. El <strong>HDL colesterol bueno </strong>viaja desde los tejidos hacia el hígado arrastrando el deposito de colesterol adherido a las arterias, evtando asi la formación la peligrosa <strong>placa de alteroma </strong>disminuyendo el riesgo de sufrir <strong>problemas</strong> <strong>coronarios.</strong></div>
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<strong></strong> </div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
<strong>A cual llamamos de colesterol malo ?</strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: left;">
<strong>LDL colesterol malo </strong>realiza un recorrido contrario al bueno porque viaja del hígado hacia los tejidos: entre ellos las <strong>Arterias </strong>. Si hay colesterol malo en exceso comienza a acumularse en las paredes de las arterias y se forma lo que dijimos anteriormente: <strong>Placa de alteroma</strong> la cual aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Este colesterol elevado además de favorecer la formación de la placa de alteroma que se deposita en las arterias disminuyendo el calibre de las mismas lo que impide el paso normal de la sangre, lo que produce un aumento de la <strong>presión arterial</strong> y además aumenta el riesgo de padecer <strong>cardiopatías</strong> y <strong>enfermedades cardiovasculares</strong> las que en su conjunto provocan una mayor probabilidad de mortalidad. Por estos motivos es que siempre es necesario una consulta periódica a nuestro medico con la finalidad de poder prevenir cualquier problema de salud.<strong></strong></div>
<div style="text-align: center;">
Walter Sanchez</div>
<div style="text-align: center;">
Contacto: <a href="mailto:walterhugo19@hotmail.com">walterhugo19@hotmail.com</a></div>
<div style="text-align: center;">
Tienda de Productos de Nutricion para control de Peso:</div>
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<a href="http://www.walterhugosanchez.com.uy/">http://www.walterhugosanchez.com.uy</a></div>
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Sitio de Negocios, Herramientas y Servicios Online:</div>
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Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-39730474406721300892013-12-28T12:53:00.000-08:002013-12-28T12:53:24.713-08:00Hablemos de Calorias, que son y como las podemos medir ?<h2 style="text-align: left;">
Hablemos de las Calorias, que son y como las podemos medir?</h2>
<h3 style="text-align: left;">
Como nuestro cuerpo transforma los alimentos.</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie0HmFXncj_nSLqynrBKIDIaqfPnKFOjawihyphenhyphen96f3cJsGnkevnYVkoFCShqReRJjVaDKdNKSnah-wZHJI3vSpxRVySsHuYEu_u5Jv1LCKy2AnUQK29fcKvmy0veQz2syUcGEmpd6FP1TM/s1600/imagesXN2WYN8W.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie0HmFXncj_nSLqynrBKIDIaqfPnKFOjawihyphenhyphen96f3cJsGnkevnYVkoFCShqReRJjVaDKdNKSnah-wZHJI3vSpxRVySsHuYEu_u5Jv1LCKy2AnUQK29fcKvmy0veQz2syUcGEmpd6FP1TM/s1600/imagesXN2WYN8W.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
La energía que obtenemos de los alimentos es transformada por nuestro organismo en <strong>Calor, </strong>para mantener un nivel constante de la temperatura del cuerpo.<strong> Impulsos nerviosos, </strong>para transmitir los mensajes del cerebro. <strong>Movimientos, </strong>para realizar el trabajo muscular.<strong> Reservas, </strong>que se transforman en grasas cuando el aporte de energía es mayor que el gasto.</div>
<h3 style="text-align: left;">
como medimos la energía ?</h3>
<div style="text-align: left;">
La energía se mide en <strong>calorías</strong> o en <strong>kilocalorías. </strong>Los alimentos tienen diferentes valores calóricos y estos son: hidratos de carbono, proteinas, grasas, vitaminas, minerales, agua y fibra y y todo lo encerramos en el grupo de: <strong>NUTRIENTES</strong>. Pero es necesario aclarar que solo los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas son los que nos proveen un <strong>aporte calórico.</strong></div>
<h3 style="text-align: left;">
Cuantas calorías necesitamos ?</h3>
<div style="text-align: left;">
Nuestras necesidades dependen y varian de acuerdo a diferentes factores a tener en cuenta:</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Edad, Sexo, Actividad, Circunstancia o momento Biológico actual, Estado de salud</strong>.</div>
<ul>
<li><div style="text-align: left;">
<strong>Edad:</strong> En los primeros años de vida el aporte calórico es superior al del adulto, el niño necesita un aporte calórico superior para su desarrollo y crecimiento.</div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<strong>Sexo:</strong> Los hombres necesitan un mayor aporte calórico que las mujeres, teniendo en cuenta que la composición corporal es diferente. Las mujeres tienen un mayor contenido de tejido graso lo cual requiere menos cantidad de energía para su mantenimiento que el tejido muscular en los hombres.</div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<strong>Actividad:</strong> La variable en este caso radica fundamentalmente en la calidad y cantidad de actividad física que se realiza lo que va a determinar la cantidad de calorías a consumir.</div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<strong>Momento Biologico Actual:</strong> En este caso debemos destacar a la madre y al bebe en el caso del embarazo y la lactancia, porque el requerimiento energético va a aumentar para poder cubrir la necesidad calórica en esa etapa de la vida.</div>
</li>
<li><div style="text-align: left;">
<strong>Estado de Salud</strong>: Cuando se sufren ciertas afecciones: fiebre, quemaduras, hipertiroidismo, cirugías, etc.</div>
</li>
</ul>
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Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-7448337479728577762013-12-25T13:28:00.000-08:002013-12-25T13:28:39.254-08:00Saludos y Agradecimientos por la llegada del Fin de Año<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-48624027944912510762013-12-25T13:13:00.000-08:002013-12-25T13:13:29.032-08:00Saludos y Agradecimientos por la llegada del Fin de Año<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-55321674753216898222013-02-21T16:15:00.000-08:002013-02-21T16:15:24.652-08:00Herbalife la empresa que mas crece en la Industria de la Nutricion y el Bienestar, con mas de 30 años con presencia en mas de 80 paises.
Testimonio de Funcionarios, Distribuidores, Nutricionistas, Medicos, presidente.
Mira el Video aqui abajo:Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-90316542609426470302013-02-20T17:18:00.002-08:002013-02-20T17:18:57.865-08:00<!-- Put this in the <head> or <body> portion of the page -->
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<div id="altContentDiv_j7m96f83"></div>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-84859009404101572522012-05-17T21:16:00.000-07:002012-05-17T21:35:20.976-07:00Cualidades y Beneficios del Te de Guarana Herbalife.<b>Un estímulo totalmente natural que le ayudará a mejorar su día.</b>
El NRG Mezcla de Té de Guarana y Naranja Pekoe Instantaneo de HERBALIFE tiene un delicioso sabor a citrus. Este Te combina el popular “Orange Pekoe” con hierbas y sabores naturales.. Es muy utilizado en Brasil para preparar bebidas refrescantes. El NRG, ayuda a elevar de manera natural la energia, no tiene efectos colaterales. Agudiza nuestra agilidad mental (memoria), reduce la sensacion de fatiga; oxigena el cerebro eliminando la migraña y demas dolores de cabeza.
Activa una lipoproteína de alta densidad que se forma en el higado y el flujo sanguineo es mas fluido, por lo tanto la sangre circula por las microarterias del cerebro, mejorando el estado de alerta mental y retrasando el envejecimiento prematuro y las tendencias depresivas.
Es especialmente adecuado para el desgaste intelectual, trabajo excesivo, stress y actividades deportivas. Contiene Maltodextrina, extracto de semilla tostada de Guaraná, extracto de té Pekoe naranja, extracto de cáscara de Limón, ácido cítrico.
Es recomendable para eventos sociales, pues evita dormirse o sentirse mal al dia siguiente por haber consumido bebidas alcoholicas.
--Se toma: Media (1/2) cucharadita de te en 200 ml. de agua fria o caliente, se le puede agregar azucar y/o limon,consumir dos veces al dia. Se toma a media mañana y a media tarde o cuando necesita incrementar su energia.
<b>Beneficios Clave
</b>
•Aumenta la energia y la vitalidad.
•Mejora la concentracion y la memoria.
•Reduce la sensacion de fatiga.
•Mejora la circulacion sanguinea.
•Normaliza a personas hiperactivas.
•Es recomendable para eventos sociales, pues evita dormirse o sentirse mal al dia siguiente por haber consumido bebidas alcoholicas.
NRG
Mezcla de Té Instantaneo / Te Guaraná
Gentileza de cuidesupeso.com
Contacto: walterhugo19@hotmail.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-59558234447896765182012-05-10T17:40:00.000-07:002012-05-10T17:47:50.710-07:004.Distribución de grasa en la cintura de hombres, nivel de condición física y hábitos de ejercicios.El riesgo de una enfermedad crónica es menor en los hombres obesos que están en buena condición física y son activos que los hombres obesos que no están en buena condición física y son inactivos. Se utilizaron Imágenes por resonancia magnética para evaluar el tejido adiposo total y parcial en 13 hombres delgados que estaban en buena condición física y eran activos (slim-fit), en 12 hombres delgados que no estaban en buena condición física y eran inactivos (slim-unfit), en 13 hombres que eran gordos, que estaban en buena condición física y eran activos (fat-fit) y en 12 hombres gordos, que no estaban en condición física y eran inactivos (fat-unfit). La circunferencia de la cintura se utilizó para distinguir a los hombres delgados (< o = 90 cm) de los hombres obesos (> o =100 cm). El consumo máximo de oxígeno se utiliza para identificar a los hombres que están en buena condición física (por encima del promedio según la edad) y a los hombres que no están en buena condición física (promedio o por debajo según la edad). Los hombres en buena condición física reportaron que por lo menos hacían 60 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana y los hombres que no estaban en buena condición física dijeron que no habían realizado ningún tipo de ejercicio bien vigoroso o moderado en los últimos 2 años. La grasa total no fue significativamente diferente del delgado y en buena condición física al delgado y que no estaba en buena condición física, pero la proporción interna de grasa fue significativamente inferior (P <0.05) y la proporción de grasa visceral tendió a ser inferior (P =0.06) en el delgado y en buena condición física que en los otros grupos. La grasa total no fue significativamente diferente de los hombres gordos y en buena condición física a los hombres gordos y que no estaban en buena condición física, pero las grasas visceral y hepática fueron significativamente más bajas en los gordos y en buena condición física que en los gordos que no estaban en buena condición física (P<0,01 ). La circunferencia de la cintura y los años de ejercicio explicaron el 84% de la variante total de grasa, la circunferencia de la cintura y consumo máximo de oxígeno explicaron el 70% de la variante de grasa visceral, y la circunferencia de la cintura sola explicó el 25% de la variante de grasa hepática. El riesgo de una enfermedad crónica puede ser menor porque la grasa visceral y la del hígado son menores en hombres que son gordos, están en buena condición física y son activos.
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Gentileza de HERBALIFE INTERNACIONAL
O'Donovan G, Thomas EL, McCarthy JP, Fitzpatrick J, Durighel G, Mehta S, Morin SX, Goldstone AP, Bell JD. Int J Obes. 2009; 33:1356-62. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19752873 --------------------------------------------------------------------------------Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-78335567500371253542012-05-01T21:16:00.001-07:002012-05-01T21:16:33.019-07:00Jim Rohn, dedica tiempo completo a tu trabajo y medio tiempo a crear tu fortuna.<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/2E2N2qnsmq4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Contacto: walterhugo19@hotmail.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-63607086315722250482012-04-28T20:05:00.000-07:002012-04-28T20:05:08.896-07:00Herbalife, tu oportunidad de ganar dinero.Tenemos un Panorama Mundial de total incertidumbre e inestabilidad laboral, motivo por el cual debemos prestar especial atencion a las pocas y buenas oportunidades que se nos cruzan por el camino y no dejarlas pasar, te hablo de una excelente y gran oportunidad de obtener tu negocio propio, con baja inversion y que las estadisticas nos muestran que el siglo 21 estara en alta la Industria del Bienestar, la Salud, la Nutricion. Considera esta oportunidad que Herbalife te ofrece, ya sea brindandote una excelente nutricion o negocio propio. Observa el Video a continuacion y toma accion escibiendome al siguiente Email:
walterhugo19@hotmail.com
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/3Pe2tEyvPgY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-51436712140392355852012-04-26T19:48:00.001-07:002012-04-26T19:48:05.783-07:00Coma menos y ejercite más: pero, ¿de qué alimentos se debe comer menos?Coma menos y ejercite más: pero, ¿de qué alimentos se debe comer menos?
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David Heber, M.D., Ph.D.
A lo largo del tiempo se ha observado que ciertos alimentos específicos y comportamientos del estilo de vida están asociados a diferentes tasas de aumento de peso en la población de los EUA. Incluso las personas que no son obesas parecen aumentar de peso con la edad. Por primera vez, un trascendental estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine, de la Escuela de Salud Pública de Harvard y escrito por el Dr. Frank Hu y colaboradores (1) examina las pautas específicas de la dieta y los hábitos de vida más o menos asociados al aumento de peso. El estudio analizó datos de tres grandes grupos de sujetos que completaron cuestionarios sobre sus hábitos alimenticios y estilos de vida. La investigación incluyó a 120,877 mujeres y hombres sanos de los EUA. Los períodos de tiempo examinados fueron 1986 a 2006, de 1991 a 2003, y de 1986 a 2006.
La relación entre los cambios en los factores de estilo de vida y el cambio de peso fueron evaluados en intervalos de 4 años. Dentro de cada período de 4 años, los sujetos ganaron un promedio de 3.35 libras. El cambio de peso en 4 años se asoció fundamentalmente con el consumo de papas fritas (1.69 libras), papas (1.28 libras), bebidas edulcoradas con azúcar (1.00 libra), carnes rojas sin procesar (0.95 libras), carnes procesadas (0.93 libras), y este cambio tuvo una relación inversa con el consumo de verduras (- 0.22 libras), granos integrales (- 0.37 libras), frutas (- 0.49 libras), frutos secos (- 0.57 libras) y yogures (-0.82 libras) (P≤0.005 por cada comparación). Factores nutricionales y de estilo de vida específicos también se asociaron de forma independiente con el cambio de peso (P<0.001), incluyendo la actividad física (- 1.76 libras entre quintiles), el consumo de alcohol (0.41 libras por bebida al día), fumar (los que recién lo han dejado 5.17 libras; antiguos fumadores, 0.14 libras), dormir (mayor aumento de peso con 8 horas de sueño), y ver televisión (0.31 libras por hora al día).
Posteriormente, el estudio fue validado por el hecho de que comer menos alimentos asociados con el aumento de peso se relacionó con una disminución de peso; en cambio, un consumo menor de alimentos asociados a la pérdida de peso se asoció con un aumento de peso. Por primera vez, este estudio ha proporcionado pruebas contundentes sobre los efectos de las papas fritas, papas, bebidas edulcoradas con azúcar y carnes rojas en el aumento de peso. Esos hechos sólo se conocían entre dietistas y médicos, pero nunca habían sido confirmados en estudios de investigación. Estos resultados deben conducir a enfoques más selectivos en el asesoramiento dietético para prevenir el aumento de peso o incluso para su incorporación en los programas dietéticos con el fin de promover la pérdida de peso. Un exceso diario de entre 50 y 100 calorías puede ser suficiente para causar un aumento gradual de peso en la mayoría de las personas. Eso significa que fácilmente se puede producir un aumento de peso involuntario, pero también indica que con cambios constantes y modestos en el estilo de vida se puede mitigar o contrarrestar tal desequilibrio energético.
Los resultados de este estudio sugieren estrategias tanto a nivel individual como a nivel de población en general para ayudar a consumir menos calorías, y pueden ser más eficaces cuando se disminuye (o aumenta) el consumo de determinados alimentos y bebidas. Los cambios observados en la dieta representaron diferencias sustanciales en el aumento de peso, con la contribución adicional de los cambios en la actividad física y ver la televisión. Por lo tanto, el estudio enfatiza que determinados cambios en el estilo de vida podrían priorizar las estrategias para la prevención de la obesidad. Estos resultados coinciden con otros estudios que demuestran que ciertos alimentos conducen a su consumo excesivo.
El viejo anuncio de que “¡no puedes comer sólo una!” se aplica a las papas fritas y puede traducirse como un mayor aumento de peso al paso del tiempo.
Articulo del Instituto de Nutricion de Herbalife.Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-5950558411017893232012-04-13T13:23:00.001-07:002012-04-13T13:23:24.333-07:00HERBALIFE, EL NEGOCIO DEL FUTUROContacto: walterhugo19@hotmail.com
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/m77pJIqY3DU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-74295558888390865772012-03-14T11:07:00.000-07:002012-03-14T11:13:50.643-07:00Beneficios de los Ejercicios FisicosSin importar su edad, el hacer el ejercicio parte de su rutina diaria le puede traer grande beneficios a su salud.
El ejercicio tiene múltiples beneficios como:
Mantener su peso ideal.
Le ayudará a mantener huesos y músculos fuertes.
Liberar el estés diario.
Llenarse de energía.
Sentir una agradable sensación de optimismo.
Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Mejora el sueño.
Si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, haga cambios paulatinos en su vida, por ejemplo, usted puede empezar a moverse más sacando a pasear al perro, preferir caminar o andar en bicicleta sobre manejar su auto, preferir las escaleras sobre el elevador, tomar clases de baile, salir a caminar al aire libre o jugar su deporte favorito.
Hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios cinco veces a la semana, lo mantendrán activo. Puede empezar con pocos minutos los primeros días hasta alcanzar los 30 minutos.
Los ejercicios de resistencia le ayudarán a mantener músculos y huesos sanos, mientras que los ejercicios aeróbicos le ayudarán a un mejor funcionamiento del sistema circulatorio.
En Herbalife Uruguay le recordamos que el ejercicio es el mejor complemento para una nutrición balanceada y le ayudará a llevar un estilo de vida activo.
Ref: http://salud.herbalife.com/es/condicion-fisica
http://salud.herbalife.com/es/condicion-fisicaWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-73690297022929053682010-11-28T06:38:00.000-08:002010-11-28T06:39:26.767-08:00ESTACIONES DE LA VIDAQueridos lectores, lo que hace un año aproximadamente comenzara como un sueño, hoy es una realidad, se ha creado mi primer Libro Electronico y como lo he anunciado desde hace un tiempo atras se llama "Estaciones de la Vida"<br />Soy el Pastor Walter Hugo Sánchez Rodríguez, actualmente radicado en la Ciudad de Rivera, Departamento ubicado al norte de Uruguay y en la frontera con Río Grande Do Sul, Brasil.<br /><br />Es con mucha alegría que comparto este mi primer libro, resultado de un sueño de muchos años y que hoy Dios lo hace realidad.<br /><br />El contenido de este libro esta basado principalmente en las experiencias y vivencias del Autor y que por inspiración Divina lo he escrito con el único propósito de ayudar a aquellas personas que puedan estar pasando o se identifiquen con algunas de esas Estaciones de la Vida.<br /><br />Hasta el propio nombre del Libro fue inspirado por Dios y en el primer Capitulo lo cuento brevemente.<br /><br />Estaciones de la Vida es también una herramienta de autoayuda que seguramente servirá para guiar a aquellos que se encuentren en situaciones similares y que no encuentran la salida o la solución a sus conflictos.<br /><br />Quiero agradecer a mi Familia y principalmente a mi Esposa Gladis Mendoza que siempre me apoyo y me alentó a creer que un día este sueño seria realizado por Dios.<br /><br />Pertenecemos al Ministerio “Unción de lo alto” y nuestra misión principal es ayudar una persona a la vez, de hecho tenemos el gran privilegio de ayudar a mucha gente por medio de este fantástico medio de comunicación que es la Internet.<br /><br />Deseo de todo corazón que este Libro le ayude a encontrarse con el Creador y su Palabra y que por medio de estas vivencias pueda encontrar la dirección correcta para su vida. Dios lo bendiga.<br /><br /><br />El precio de este Libro es practicamente simbolico y espero que lo disfruten, debajo esta el enlace de compra y descarga del Libro. Bendiciones.<br /><br /><form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post"><br /><input type="hidden" name="cmd" value="_s-xclick"><br /><input type="hidden" name="hosted_button_id" value="ME8Y9VMGC7R5C"><br /><input type="image" src="https://www.paypal.com/en_US/i/btn/btn_buynowCC_LG.gif" border="0" name="submit" alt="PayPal - The safer, easier way to pay online!"><br /><img alt="" border="0" src="https://www.paypal.com/es_XC/i/scr/pixel.gif" width="1" height="1"><br /></form>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-53897131551807503272009-10-08T20:56:00.000-07:002009-10-08T21:00:29.098-07:00La necesidad de Fibras en nuestra Dieta y donde encontrarlasGentileza de www.estilohoy.com<br /><br />Todo sobre la fibra, ¡Inclúyela en tu dieta!<br /><br />Aquí tienes una guía del tipo de alimentos donde puedes encontrarla y con qué frecuencia debes consumirla. <br /><br /><br /><br />La fibra es un conjunto de sustancias presentes en alimentos vegetales, que no pueden ser digeridas por las enzimas del aparato digestivo. Sin embargo, existen algunos tipos de fibras que son atacadas por la flora microbiana intestinal y luego absorbidas.<br /><br />La fibra dietética presenta demostrados efectos benéficos sobre la salud y prevención de enfermedades, entre ellos:<br /><br />- Combate el estreñimiento. Para solucionar este problema es indispensable aumentar la cantidad de fibra en la alimentación, hacer ejercicio físico de forma regular y beber suficiente agua. Si tú padeces estreñimiento lo primero que debes comprobar es si tomas la cantidad suficiente de fibra cada día.<br /><br />- Protección contra enfermedades. Se ha demostrado que una dieta rica en fibra protege contra el cáncer de colon, mediante la solución atenuada del contenido del intestino y la eliminación del exceso de ácidos biliares.<br /><br />- Reduce los niveles del colesterol en la sangre. Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. <br /> <br />- Ayuda a mantener la línea. Estos alimentos requieren más tiempo de masticación y dan sensación de saciedad. <br /><br />¿Dónde está?<br />La fibra está presente en los siguientes alimentos:<br /><br />- Verduras. Alcachofa, apio, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, judías verdes, puerro, pimiento, cebolla, zanahoria.<br /><br />- Frutas. Albaricoque, aguacate, ciruela, frambuesa, fresas, higo, kiwi, limón, manzana, naranja, pera.<br /><br />- Legumbres. Si te desagrada su sabir, tómalas en ensalada, sin piel o escoge las lentejas. <br /><br />- Semillas. Pipas de calabaza, de girasol, lino, etc.<br /><br />- Aceitunas. Incorpóralas en tus ensaladas cuando sean platos únicos para no añadir calorías a tu dieta.<br /><br />- Arroz integral, pan integral, pasta integral. <br /><br />- Agar-agar. Es un alga soluble que puede incorporarse a cualquier plato para mejorar su textura y aspecto.<br /><br />Para los especialistas el mínimo diario de ingestión de fibra es de unos 30 gramos. Esta cantidad puede asegurarse ingiriendo alimentos variados y naturales, sobre todo cereales, verduras y frutas con piel. Estos alimentos, que suelen contener fibras solubles e insolubles, deben ser incorporados en cada comida. Beber abundantes líquidos potenciará su efecto beneficioso.Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-74874463139186837042009-07-26T19:14:00.000-07:002009-07-26T19:16:25.174-07:00OMNILIFE, PRODUCTOS NATURALES, PRESENTACION<embed id="VideoPlayback" allowscriptaccess="always" style="width:400px;height:326px" src="http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=7052788624156570578&hl=es&fs=true" allowfullscreen="true" type="application/x-shockwave-flash"> </embed>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-12921693886802036182009-07-01T14:37:00.000-07:002009-07-01T14:54:12.148-07:00CUIDA LA SALUD DE TU APARATO DEGESTIVO, te dire como observa el VideoGeneralmente no le prestamos mucha atencion a la voz del organismo, hasta que nos damos cuenta de que estamos en graves problemas y muchas veces irreversibles. Las grandes causales de enfermedades vienen por la mala alimentacion o la alimentacion incorrecta, porque no le brindamos al organismo los nutrientes necesarios y como consecuencia nos atacan diferententes enfermedades que las podemos evitar con un consumo de vitaminas y minerales, que debido a la pobresa en nutrientes de la alimentacion actual el organismo sufre un desequilibrio a nivel celular que termina ocacionando enfermedades. Por esta razon ponemos a su alcance una completa linea de Suplementos Nutricionales totalmente naturales, provenientes de la Fabrica de Productos Naturales mas avanzada tecnologicamente en el mundo y que pone a su alcance todos los productos necesarios para una buena Salud. Mucha gente sufre de estreñimiento y no saben el mal futuro que les puede traer, el cuerpo debe desintoxicarse de todos los reciduos y eliminarlos, cuando esto no sucede comenzamos a sentir diferentes malestares que pueden en el futuro transformarse en el cancer de colon. A continuacion les ofrezco 2 videos sobre este problema para que vean la importamncia de una correcta suplementacion de vitaminas, minerales y fibras, las cuales proveemos a traves de nuestra direccion de correo electronico y nuestra Web:<br />http://www.omniarg.com/emprendedores<br />http://www.omnilife.com<br />Email: walterhugo19@hotmail.com<br /><br />Lo invito a ver los siguientes Videos:<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nkbhYL7Sxq0&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/nkbhYL7Sxq0&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-27602009403738141752008-10-25T06:10:00.000-07:002008-10-25T06:26:54.158-07:00MENOPAUSIA, MUJERES CHILENAS Y URUGUAYAS SON LAS QUE MAS SUFRENLa calidad de vida de la mayoría de las mujeres de América Latina empeora durante la menopausia o climaterio, con un severo deterioro en su vida social y sexual, según un estudio regional sobre el tema divulgado este miércoles en Santiago, que mostró que las mujeres chilenas y uruguayas son las más afectadas. Observa el siguiente video:<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/1qmEfzePbnQ&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/1qmEfzePbnQ&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-37353456169448992852008-10-14T19:49:00.000-07:002008-10-15T09:04:55.204-07:00DESEQUILIBRIO ALIMENTARIO, PELIGRO INMINENTELa poblacion mundial hoy sufre un gran desequilibrio alimentario, por un lado tenemos personas sufriendo por la obesidad, como consecuencia de una extrema alimentacion y por otro lado tenemos miles de personas padeciendo hambre por falta de alimentos. La humanidad deberia de tomar conciencia que el alimento fue creado en el principio para traer bienestar, plenitud, salud y energia, pero el hombre no supo mantener el equilibrio y sucumbio ante la imperiosa necesidad desmedida de consumir sin limites, toda clase de alimentos sin medir las consecuencias a futuro y entonces nos encontramos ante uno de los flagelos de la humanidad: la obesidad y la cantidad de enfermedades y consecuencias nefastas que trae como resultado. Pero recordemos tambien otro de los flagelos que tambien ha desencadenado una crisis que en la mayoria de los casos lleva a la muerte, hablamos de la anorexia, un factor emocional critico que lleva a la persona a un desequilibrio alimentario extremo, ocasionando una excesiva perdida del peso y como consecuencia, en la mayoria de los casos hasta la muerte. Lamentablemente aun viendo ejemplos terribles, la mayoria de las personas continua si cuidar su alimentacion, recuerden que es mejor prevenir que lamentar, los alimentos son un regalo de Dios, pero no los usemos equivocadamente, guardemos un equilibrio, todo alimento es bueno desde que lo consumamos con moderacion y conociendo el equilibrio, viviremos saludablemente mucho mas tiempo. Lo invito a observar el siguiente video que seguramente lo ayudara a ser mas conciente. Video abajo<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eRfILe7u0QU&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/eRfILe7u0QU&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eRfILe7u0QU&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/eRfILe7u0QU&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-25129183426645418222008-10-10T19:54:00.000-07:002008-10-10T20:18:01.304-07:00AGOTAMIENTO Y ESTRES, primera parteEn los dias de hoy, la vida es una correria diaria y una rutina que va desgastando el organismo y como consecuencia aparece el agotamiento o dicho de otra forma el estres. Los tiempos modernos han llevado al ser humano a sobrepasar sus limites naturales, lo que luego de un tiempo sufrimos las consecuencias y aparece un mal aun mayor que es la depresion un terrible flagelo que lleva diariamente a muchas personas al suicidio. Pero la voz de alerta es cuando comenzamos a sentir agotamiento o estres y aqui es cuando se enciende la luz amarilla de atencion, la mejor medicina es la prevencion, o sea que cuando nos damos cuenta de esto no lo dejemos avanzar, sino que consultemos a un profesional rapidamente. El video abajo contiene una entrevista muy interesante a un profesional de la salud, referente al estres te invito a que lo mires. Observa el video abajo:<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xciXJd7pfJU&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xciXJd7pfJU&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-90242822028619697282008-10-09T21:13:00.000-07:002008-10-09T21:33:43.864-07:00BUENA ALIMENTACION, VIDA SALUDABLEEsta comprobado que la calidad de vida depende principalmente de una alimentacion sana y natural, de manera que podamos disfrutar de buena salud y bienestar. A la hora de comer debemos ser concientes de que si queremos gozar de una vida plena debemos adquirir buenos habitos alimentarios. Una dieta equilibrada no solo nos proporciona salud sino tambien energia y vitalidad. Es sabido que la mayoria de las enfermedades podrian haber sido evitadas, por la prevencion, esto es, atraves de una alimentacion correcta y que contenga todos los valores nutricionales que el organismo necesita para tener un buen desempeño. Los disturbios provocados por una mala alimentacion traen como consecuencia diferentes enfermedades. El mundo moderno exige rapidez y por lo tanto es poco el tiempo destinado al buen comer, lo que lleva a las personas a tomar alimentos rapidos , los que carecen de valores nutricionales y al mismo tiermpo son hipercaloricos, lo que conduce a problemas cardiovasculares, sobrepeso, diabetes, etc. Nosotros decidimos que hacemos de nuestra vida, pero lo inteligente seria adoptar buenos habitos alimentarios y en consecuencia tendremos una vida sana. El video aqui abajo nos guiara a una buena alimentacion , lo invito a observarlo y segur los consejos :<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LPMzHg1BEa4&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LPMzHg1BEa4&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-1646853757281623702008-10-08T10:00:00.000-07:002008-10-08T10:17:11.432-07:00BELLEZA FACIALEs de suma importancia mantener nuestro rostro con una piel fresca y tersa, no olvidemos que es nuestra tarjeta de presentacion. Cuando lucimos una piel bien tratada con una buena tonicidad y bien nutrida, irradia una belleza y una luz que atrae la atencion de las personas a nosotros y ademas nos proporciona una seguridad y autoestima. Cuando nuestra apariencia externa esta en consonancia con nuestro interior, esto refleja hacia afuera una felicidad y alegria contagientes, sabemos que en los tiempos que vivimos, la gente en su gran mayoria sufre de estress y diferentes situaciones negativas que se manifiestan de forma notable en la expresion de sus rostros, lo cual favorece de forma negativa el avance de arrugas y lineas que demarcan el cutis dejandolo opaco y con poca luminosidad. Tu puedes cambiar esta situacion con un buen tratamiento facial y si eres de las coquetas que se cuidan diariamente de cualquier manera te invito a que veas el siguiente Video:<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uUIu1MQtrO0&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/uUIu1MQtrO0&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-72074319712288712922008-10-06T14:53:00.000-07:002008-10-06T15:02:55.961-07:00VIDEO MOTIVACION PARA PERDER PESOQuieres perder peso pero no tienes fuerza de desicion, siempre lo estas dejando para la proxima semana ? Recuerda que el perder peso no es solo una cuestion de estetica sino de salud y bienestar. La obesidad es uno de nuestros peores enemigos, porque nos trae una cantidad de enfermedades que pueden ser evitadas con prevencion, como? atraves del control de nuestro peso, si no tienes fuerza de voluntad para hacerlo te recomiendo que observes el video a continuacion:<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Ehfqfh8NNdI&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Ehfqfh8NNdI&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad de Vida<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-28203542120520819932008-10-05T10:05:00.001-07:002008-10-05T10:14:13.149-07:00UNA BUENA ALIMENTACIONGran parte de la humanidad sufre hoy diferentes enfermedades como consecuencia de una mala alimentacion. Esto se podria revertir si adoptaramos buenos habitos alimenticios y practicaramos ejercicios en forma regular. Un buen estilo de vida y bienestar integral del ser humano depende en gran parte de una alimentacion balanceada. La dieta hipercalorica trae como consecuencia un ataque directo al organismo, que con el pasar del tiempo se traduce en diferentes enfermedades.<br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/BcMWbtn2cCs&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/BcMWbtn2cCs&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />Calidad Vital<br />http://calidadvital.blogspot.comWalter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5545924982010911657.post-79878557825351567262008-10-03T20:37:00.000-07:002008-10-03T20:40:47.854-07:00QUE PASA AL MEJORAR NUESTRA NUTRICIONFuente: enbuenasmanos.com<br /><div id="foto"><img src="http://www.enbuenasmanos.com/images/fotos/1428.jpg" alt="Qué pasa al mejorar nuestra Nutrición" title="Qué pasa al mejorar nuestra Nutrición" /><br /><br /></div> <h2 class="descripcion">Saber qué pasa al mejorar nuestra nutrición es un buen aliciente para entender porqué vale la pena cuidar la dieta y evitar la comida basura y los estimulantes. ¿Quieres aprender a cuidar tu nutrición y abandonar todos los malos hábitos dietéticos?</h2><br /> <h2>¿Qué significa una mejor nutrición?</h2> <p>Es la introducción de alimentos de mejor calidad. Por ejemplo, si una persona reemplaza una comida rica en proteínas, como carne de cerdo por carne de res, la carne de res se considera más sana dado que es más fácil de digerir, el pollo es superior a la carne de res y el pescado al pollo ya que se digiere mucho más fácil y tiene mucha menor cantidad de grasas saturadas.</p> <p>Arvejas y lentejas que se comen al mismo tiempo con vegetales, son superiores en los nutrientes necesarios para reconstruir la salud. Al ascender en la escala de la salud, nos encontramos con las comidas ricas en proteínas que pueden comerse crudas. Luego ascendemos a las nueces y semillas que pueden ser comidas en su estado natural En esta condición, todas las enzimas se encuentran intactas. Los aminoácidos se encuentran en su forma más refinada. Los minerales y las vitaminas, carbohidratos y "fuentes de vida" están presentes. De esta manera, somos capaces de reproducir tejidos saludables. Esta misma clasificación de calidad también se aplica a los carbohidratos (almidones y alimentos ricos en azúcar), a las grasas y a los alimentos ricos en minerales.</p> <p>La calidad de un programa nutricional se mejora también suprimiendo substancias tóxicas como son el café, té, chocolate, tabaco, sal, pimienta, etc.</p> <h2>Relación entre alimentos y la recuperación de enfermedades</h2> <p>Cuanto mejor es la calidad de los alimentos que ingerimos, más rápidamente nos recuperamos de una enfermedad, dado que estamos aptos para digerir y asimilar.</p> <h2>¿Qué sucede cuando una persona mejora su nutrición?</h2> <p>La increíble inteligencia presente en cada célula del cuerpo y la sabiduría de nuestro cuerpo comienza a manifestarse. El cuerpo comienza a eliminar los materiales y tejidos de bajo nivel para dar lugar a los de nivel superior, los cuales son utilizados para generar tejidos nuevos y saludables. Este es el plan de dios -La naturaleza-.</p> <p>El cuerpo es muy selectivo y está continuamente buscando mejorar su salud. El cuerpo está siempre intentando producir salud y siempre lo logrará, a no ser que nuestra interferencia sea muy grande. Entonces es cuando fracasamos en la recuperación y degeneramos en enfermedades.</p> <h2>Síntomas evidentes al mejorar nuestra dieta</h2> <p>Cuando detenemos el uso de estimulantes tóxicos como son el café, té, chocolate o cacao, es norma general que se produzcan tanto dolores de cabeza como depresiones. Esto se debe a que el organismo está eliminando de nuestros tejidos las toxinas (llamadas cafeína y teobromina) a través del torrente sanguíneo. Antes de que estos agentes nocivos alcancen su destino final, estos elementos irritantes degeneran en dolores de cabeza. Cuanto más rápido funcione el corazón mayor es el sentimiento de excitación, cuando es lento produce un estado depresivo. Comúnmente, en los tres días siguientes, estos síntomas desaparecen y nos sentimos más fuertes y saludables.</p> <p>En menor grado, el mismo proceso se repite cuando abandonamos los alimentos se baja de calidad para reemplazarlos por alimentos de mejor calidad. Los productos de baja calidad son más elaborados a base de especias, sal y otros ingredientes. La comida animal, como son la carne, pavo, pescado, etc. son más estimulantes que el queso, nueces y proteínas vegetales. Como consecuencia, la extracción de estimulantes causada por la disminución en el consumo de carne animal produce una relajación de las funciones cardíacas, lo que se registra en el cerebro como falta de energía. Este "bajón" inicial dura aproximadamente unos diez días o menos. Al pasar el "bajón" experimentamos un aumento en la fuerza, disminución del stress y una agradable sensación de bienestar.</p> <p>La persona que comienza un plan, lo mantiene por cerca de diez días y luego lo abandona, dirá: "Oh, me sentía mejor con mi vieja dieta. La nueva me hace sentir débil". Él ha fallado ya que no le dio a su cuerpo la oportunidad de adaptarse y completar esta primera fase: recuperación. Si hubiera esperado unos días se hubiese sentido mejor que antes de empezar.</p> <p>Durante la etapa inicial (que dura aproximadamente 10 días), la energía vital que comúnmente está en la parte externa del organismo (músculos y piel), se mueve hacia los órganos internos para comenzar con el proceso de reconstrucción. Esta deserción de energía hacia los órganos internos produce una sensación de cansancio, la cual muchas veces la mente la interpreta como debilidad. En realidad, el poder aumenta, pero gran parte de él se dedica a la reconstrucción de los órganos y no está disponible para la masa muscular. Cualquier debilidad que se sienta, no debe considerarse debilidad sino un redireccionamiento de fuerzas hacia los órganos vitales. Aquí es importante que la persona detenga el gasto de energía, descanse y duerma más. Esta es una etapa crucial y si la persona recurre a estimulantes de cualquier tipo, abortará y arruinará el intento de regeneración del organismo.</p> <p>A medida que uno continúa mejorando la nutrición y gradualmente mejora la calidad de los alimentos ingeridos, síntomas interesantes comienzan a aparecer. El cuerpo comienza un proceso llamado "retracing". La inteligencia celular razona más o menos así: ¡Oh, mira todos esos productos de alta calidad que estamos recibiendo! Qué maravilloso, ahora sí nos podemos deshacer de todos estos desperdicios y podremos construir nuestro nuevo hogar. Empecemos inmediatamente. Hagamos que las toxinas salgan de nuestras arterias, venas y capilares.</p> <p>Durante esta primera fase, llamada "catabolismo", lo más importante es la eliminación de tejidos. El cuerpo comienza a limpiar su casa, es decir comienza a eliminar la basura depositada en los tejidos. Aquí lo fundamental es deshacerse de esas toxinas y de las obstrucciones del organismo. Los desperdicios son eliminados más rápidamente que lo que toma producir tejidos nuevos, gracias a la más saludable alimentación. Esto se transforma en una evidente pérdida de peso.</p> <p>Esto continúa por un tiempo y es sucedida por una segunda fase llamada "estabilización". En esta fase el peso se mantiene más o menos estable. Durante la misma, la cantidad de desperdicios es más o menos proporcional a la cantidad de tejido regenerado por la nueva y más saludable alimentación. Esto sólo ocurre una vez que el exceso de material obstructivo es eliminado de los tejidos.</p> <p>Esta etapa persiste por un tiempo y es seguida de una tercera fase, período de construcción, llamada "anabolismo", donde el peso comienza a subir, a pesar de que la dieta es más baja en calorías que nunca. En este punto, los desperdicios que interferían han sido casi totalmente eliminados y los tejidos regenerados desde que se introdujo una nueva alimentación son más duros y resistentes. También nuevos tejidos se forman más rápidamente. Esto se debe a la mejor asimilación, que se hace posible gracias a haber terminado con una mala combinación de alimentos. A este punto, disminuye la cantidad de alimentos que el cuerpo necesita.</p> <p>Volviendo a los síntomas normales en un plan nutricional superior, personas que tienen tendencias a alergias o erupciones de la piel, frecuentemente van a eliminar sus toxinas por medio de ella mediante nuevas erupciones o alergias. Si vamos al médico en este momento, el cual no esté familiarizado con este aspecto nutricional, lo diagnosticará como una alergia y preguntaremos: ¿Cómo puede ser? Me estoy alimentando mejor que nunca y estoy peor que antes. No entendemos que el cuerpo se está recalcando. Que la piel está reviviendo y poniéndose más activa y que estamos eliminando toxinas más rápidamente que lo que lleva crear defensas. Esas toxinas que están siendo eliminadas ahora, lo están salvando de males peores, posiblemente hepatitis, desórdenes hepáticos, enfermedades sanguíneas, artritis, alteraciones nerviosas o hasta cáncer, dependiendo de sus antepasados o de su debilidad estructural. Sea feliz, está pagando sus cuentas en un sencillo plan de pago.</p> <p>En algunos casos, se pueden producir resfriados que no han aparecido por mucho tiempo, o hasta fiebre. Esta es una forma natural de limpiar nuestra casa. Entienda que estas acciones son constructivas, a pesar de ser incómodas por cierto tiempo. No intente detener estos síntomas con el uso de drogas, ni siquiera con altas cantidades de vitaminas, las cuales en una alta concentración actuarán como drogas. Estos síntomas son parte de la recuperación. No trate de curar una cura. Estas no son condiciones deficientes ni manifestaciones alérgicas.</p> <p>Usted puede estar alimentándose de la manera más apropiada y de todas maneras estos síntomas pueden aparecer. Aquellos que hayan vivido mejor vida, se hayan alimentado mejor y hayan abusado menos que otros de sus propios cuerpos, tendrán reacciones variadas: desde ningún efecto a todos. Aquellos que hayan vivido peores vidas, experimentarán reacciones más variadas, sobre todo si su hígado, estómago u otros órganos importantes están dañados. Cuando éstos hayan sido renovados y recuperados, entonces no se producirán más síntomas.</p> <p>Dolores de cabeza pueden ocurrir al comienzo, fiebre y/o resfriados también pueden aparecer, la piel se puede resquebrajar, puede haber intervalos de diarreas, sensación de cansancio y debilidad, desinterés por el ejercicio, nerviosismo, irritabilidad, negatividad o depresión mental, ganas de orinar frecuentes, etc. Los síntomas varían de acuerdo a los materiales que se descarten, la condición de los órganos involucrados en la eliminación y la cantidad de energía disponible. Cuanto más usted duerma o descanse durante la aparición de estos síntomas, menores van a ser y más rápido desaparecerán. Siéntase feliz de tener síntomas. Comprenda que su cuerpo se está poniendo más joven y saludable día a día ya que usted está eliminando más y más desperdicios, los cuales sólo le hubieran provocado dolor, enfermedades y mucho sufrimiento.</p> <p>No pretenda ir en escala permanente, ascendente de calidad, el hecho de que su dieta sea mejor, no significa que se sentirá mejor día tras día hasta alcanzar la perfección. El cuerpo es cíclico por naturaleza y la salud óptima regresará en ciclos graduales. Por ejemplo, usted empieza una mejor dieta y por un tiempo se siente mucho mejor. Luego, un síntoma aparece, se siente con náuseas y tiene diarrea. Luego de un día se siente mejor que antes y todo sigue bien por un tiempo. Entonces repentinamente tiene un resfriado, se siente mal y pierde el apetito. Luego de dos meses aproximadamente, tiene una urticaria. Siga sin darle importancia ni tomar medicinas. Esta urticaria aumentará, durará aproximadamente diez días y desaparecerá. Inmediatamente se siente mucho mejor y con más energía. La alergia fue una salida para las toxinas que estaban en el hígado.</p> <p>Así es como se produce la recuperación, como los ciclos del promedio Dow-Jones en el comienzo de una recuperación del mercado. Se siente mejor, ocurre una reacción, se siente mal por un tiempo y luego se recuperará y estará mejor que antes por otro tiempo. Y así se continúa, cada reacción más suave que la anterior. A medida que el cuerpo se va modificando, cada una dura menos que la anterior y cada período de bienestar dura más, hasta que se alcanza el nivel máximo de salud. Aquí es cuando usted se deshace de los malestares y tiene un alto nivel de vida, salud y bienestar.</p> <h2>Las primeras reglas que debemos obedecer son las de la naturaleza</h2> <p>Debemos aprender a alimentarnos sencillamente, con comidas puras y naturales, preparadas apropiadamente y bien combinadas. Luego, sólo tenga fe, relájese y vea lo que sucede. Delante de sus propios ojos verá día a día signos que le harán ver el bienestar. Darse la oportunidad de experimentar las leyes de la naturaleza tal como fueron hechas para el hombre, alimentándose con comidas naturales. Este es el requisito previo más importante para la salud física, mental y espiritual del hombre.</p> <br /><br /> <span class="nara">Autor: </span><span class="articulo"><strong>Dr. Ming</strong></span><br /> <a href="javascript:abrirCentrado('/ContactarAutor.asp?aut=136&art=1034','',320,310,'no')" rel="nofollow"> <img src="http://www.enbuenasmanos.com/images/sobrenara.gif" alt="" border="0" />Contactar con el autor</a>Walter Hugohttp://www.blogger.com/profile/02106817421851563696noreply@blogger.com0